Como desenvolver a autoconfiança?

Você e o seu time estão confiantes no ambiente de trabalho? Pois a confiança tem a ver com sucesso na carreira, no negócio e em atrair e reter talentos ― mas, muitas vezes, o tema não é abordado nas empresas.

Para você ter uma ideia da importância sobre confiança no ambiente de trabalho, uma pesquisa feita em 2022 pela ResumeLab Brasil mostrou:

• 56% das pessoas deixaram o emprego por não sentirem confiança
   
• 63% disseram que a falta de confiança no trabalho afetou sua saúde mental

Como se tornar uma pessoa mais segura e confiante?

1 - Trabalhe a autoconfiança

Parece clichê, mas o primeiro passo é confiar em você. “A autoconfiança automaticamente passa confiança para quem está ao seu redor”, aconselha Vittude, plataforma de saúde mental.

2 - Pratique a sua comunicação

Comunique-se de forma confiante, mesmo que você ainda não tenha 100% de segurança. Essa pequena ação já projeta confiança. É como diz a famosa frase “a prática leva à perfeição”.

3 - Não busque a perfeição, mas a congruência

Confiança não é ter certeza o tempo todo. Confiança é liderar certas ações mesmo em meio à incerteza. Lembre-se: é comum fugirmos completamente de situações complexas e incertas. No entanto, pessoas confiantes têm a capacidade de mergulhar de cabeça na complexidade.

4 - Prepare-se

Um dos elementos mais importantes para ter mais confiança é a preparação. Ou seja, prepare-se para uma reunião (estude os tópicos e treine a sua comunicação antes), para uma conversa de feedback (anote tudo o que precisa falar), entre outras situações. Afinal, de acordo com um estudo publicado no Journal of Experimental Social Psychology, a preparação tende a aumentar a confiança. 

E lembre-se de ser paciente: o processo de construção de confiança genuína leva tempo.

PAPO DE VIDEOCAST 

Terminou a segunda temporada do videocast Mulheres do Agora, e enquanto a terceira não chega, aqui um episódio sobre comunicação para liderança. Assista!

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